VvMike's Journal, 13 March 2021

206.4 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 12.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1775 kcal

Fat: 40.97g | Prot: 89.38g | Carb: 251.72g.   Breakfast: Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный, Табрис Рис Отварной. Snacks/Other: Black Tea, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Ашан Апельсин. more...

2732 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...