|
Na een hele tijd omhoog te zijn gegaan , heb ik het de laatst paar weken weer wat onder controle , Weekend eet ik echt wel mijn chippie en dippie , Maar dat kan want ga weer lekker naar beneden dus eerst weer op naar de 90 ,....
|
207.7 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 March 2021:
|
537 kcal
|
Fat: 18.08g | Prot: 31.00g | Carb: 57.50g.
Breakfast: Senseo Regular, Lidl Smeerkaas 20+, AH Zaans Volkoren, Senseo Regular, Senseo Regular. Lunch: Calvé Pindakaas, AH Zaans Volkoren, Lidl Smeerkaas 20+, AH Zaans Volkoren. Snacks/Other: AH Gebraden Gehakt, AH Gebraden Gehakt, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie. more...
|
|
2789 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.8 lb a week
|