Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
|
205.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2021:
|
1986 kcal
|
Fat: 68.81g | Prot: 128.45g | Carb: 213.27g.
Breakfast: Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Президент Творог 9%, Mixbar Изюм, Мистраль Гречка Отварная, Азбука Вкуса Грудка Отварная. Dinner: Табрис Рис Отварной, Троекурово Грудка Куриная, Президент Сыр. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Баланс Калорий Зерновой Батончик, Баланс Калорий Зерновой Батончик, Black Tea, Голден Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|