VvMike's Journal, 14 February 2021

207.0 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2506 kcal

Fat: 50.86g | Prot: 119.42g | Carb: 379.05g.   Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Mixbar Изюм, Здорово Слайсы, Ваш Выбор Творог 5%, Espresso Coffee, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Табрис Рис Отварной, Greenfield Чай Чёрный, Голден Яблоко, Здорово Слайсы, Ашан Огурец, Азбука Вкуса Грудка Отварная, Голден Яблоко. Dinner: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Голден Яблоко, Троекурово Грудка Куриная, Ашан Огурец, Mixbar Изюм, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Зеленая Улица Арахис Жареный Соленый, Black Tea, Пятерочка Апельсин, Иван-Поле Яблоко Печёное, Mixbar Изюм, Голден Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. more...

2741 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...