VvMike's Journal, 09 February 2021

207.2 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 13.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2371 kcal

Fat: 49.70g | Prot: 120.54g | Carb: 347.10g.   Breakfast: Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, Ваш Выбор Творог 5%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Табрис Рис Отварной, Азбука Вкуса Грудка Отварная, Ашан Огурец, Здорово Слайсы, Голден Яблоко, Greenfield Чай Чёрный. Dinner: Мираторг Замороженные Овощи Летняя Смесь, Ашан Помидор, Макфа Гречка на Воде, Троекурово Грудка Куриная, Mixbar Изюм, Ашан Огурец, Голден Яблоко. Snacks/Other: Голден Яблоко, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Mixbar Изюм. more...

3129 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 26 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...