Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2021
|
209.2 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 February 2021:
|
2179 kcal
|
Fat: 55.25g | Prot: 98.52g | Carb: 314.12g.
Breakfast: Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом, Espresso Coffee, Президент Творог 9%, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Табрис Рис Отварной, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Здорово Слайсы, Greenfield Чай Чёрный, Азбука Вкуса Грудка Отварная. Dinner: Макфа Гречка на Воде, Ашан Огурец, Ашан Помидор, Голден Яблоко, Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Black Tea, Магнит Мандарин, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Голден Яблоко, Mixbar Изюм. more...
|
|
3622 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 57 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|