|
О эта цифра 87 на весах. Не видел тебя я минимум лет 10 :). В данный момент организм положительно отзывается на снижение калоража. Хоть мне и лень тренироваться после пятнично-субботней попойки, и я в итоге стараюсь просто легонечко нагрузить себя домашней работой, всё равно вес пошёл вниз.
|
193.1 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2014:
|
2146 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 103.91g | Carb: 257.82g.
Breakfast: Сгущенное Молоко, Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Компот, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Груши, Сосиски Молочные. Dinner: творог, Молоко, сахар, изюм, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Кофе с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре. Snacks/Other: сахар, чай. more...
|
|
2330 kcal
|
Activities & Exercise:
Пинг понг - 30 minutes, Housework - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 13.9 lb a week
|