Moitaname's Journal, 25 January 2021

136.2 lb Lost so far: 4.9 lb.    Still to go: 136.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1435 kcal

Fat: 59.15g | Prot: 101.59g | Carb: 129.34g.   Breakfast: Ilolay Yogur Descremado Firme, Riera Tostadas Light, Garcia Queso Blanco, Ensalada de Frutas. Lunch: Castañas de Caju, Manzana Asada, Huevo, Acelga, La Paulina Queso Tybo, Muslo de Pollo. Dinner: Beaudroit Yogurt Descremado Natural, Arándanos Congelados, Huevo, Fargo Pan de Salvado, Paladini Jamón Cocido, Kale, La Serenísima Queso Cremon Light. Snacks/Other: Huevo, Hileret Azucar Light, Avena, Manzana Roja, Verónica Queso Tybo, Paladini Jamón Cocido, Manzana Roja. more...

2275 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 2 hours, Showering - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sitting - 6 hours, Cooking - 40 minutes, Driving - 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes. more...