Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
143.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 58.56g | Prot: 136.80g | Carb: 96.58g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Дары Океана Форель Слабосолёная, Батон Нарезной. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Слобода Масло Растительное , Мясной Король Лангет Сырой Говядина. Dinner: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Помидорка Томаты Очищенные, Куриная Печень, Капуста. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|