Moitaname's Journal, 19 January 2021

137.1 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 137.1 lb.    Diet followed 100%.

---

1349 kcal

Fat: 48.29g | Prot: 69.70g | Carb: 166.42g.   Breakfast: Riera Tostadas Light, Ilolay Yogur Descremado Firme, Ensalada de Frutas, Café Instantáneo, BC Mermelada de Arándano. Lunch: Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Fainá, Tarta de Calabaza, Zanahoria, Ojo de Bife. Dinner: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Calabaza Cocinada, Kale, Tarta de Jamón y Queso. Snacks/Other: Dia Cereal Azucarado Recubierto De Chocolate Semiamargo, La Serenísima Queso en Fetas Danbo, Fainá, Fargo Pan de Salvado Doble, Mermelada de Naranja, Ensalada de Frutas, Granix Copos de Maíz, Ilolay Yogur Descremado Batido, Ensalada de Frutas. more...

1911 kcal

Activities & Exercise: Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 13 minutes, Weight Training (moderate) - 13 minutes, Sitting - 2 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 24 minutes. more...