Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
218.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
2264 kcal
|
Fat: 70.04g | Prot: 83.53g | Carb: 319.37g.
Breakfast: Здорово Слайсы, Ашан Каша Манная Гурьевская, Mixbar Изюм, Президент Творог 9%, Espresso Coffee, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Здорово Слайсы, Ашан Помидор, Рускон Тефтели из Говядины , Greenfield Чай Чёрный, Здорово Слайсы, Ашан Огурец, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Табрис Рис Отварной, Здорово Слайсы, Mixbar Изюм, Greenfield Чай Чёрный, Ашан Соте Баранина с Фасолью и Овощами. Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Веселый Молочник Кефир 3,2%, Black Tea, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Голден Яблоко, Mixbar Изюм, Prunella Чернослив Сушеный Б/К. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|