|
Goeie more mooi, sexy mense. Ok, gister het BAIE bad gegaan, die oggend was fine, die middag was fine en toe gister aand........a double cheese burger!!!! What was I thinking???? Dit was nie eens lekker nie..
Maar, dit is gister. Ek het vanoggend my before foto's gevat en gaan nie opgee nie. Die weegskaal gaan nie wen nie, nie die keer nie.
Vanaand gaan ek begin oefen, is baie bang want ek is baie UNFIT maar een dag op 'n slag of hoe?
Ek voel baie positief vandag en weet my JOURNEY het begin ek kyk nie meer terug nie.
Sterkte vir julle almal vandag, en bid dit werk.
Mwah!
Diet Calendar Entries for 21 January 2014:
|
1861 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 148.76g | Carb: 171.09g.
Breakfast: Chicken Liver (Simmered, Cooked), Toasted White Bread. Lunch: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Beef Steak (Lean Only Eaten), Lamb Chop (Lean Only Eaten). Dinner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Rich Vanilla Ice Creams, Coffee with Milk, USN Whey Protein. more...
|
|
4222 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 1 hour, Boxing - 20 minutes, Swimming (moderate) - 20 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes. more...
|
|