Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
222.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2021:
|
1778 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 59.37g | Carb: 242.22g.
Breakfast: Grow Food Яйцо Пашот, Espresso Coffee, Mixbar Изюм, Крепкий Орешек Кедровые Орешки, Лэнд Тыква Запечёная, Horeca Select Блинчики Классические, Ваш Выбор Творог 5%. Lunch: Иван-Поле Яблоко Печёное, Greenfield Чай Чёрный, Здорово Слайсы, Ваби Саби Суп-Лапша Домашняя. Dinner: Здорово Слайсы, Карусель Плов из Говядины, Грин Лайн Морковь. Snacks/Other: Чистая Линия Манго, Голден Яблоко, Ашан Финики Иран, Black Tea, Mixbar Изюм. more...
|
|
2939 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|