Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
182.1 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2020:
|
2950 kcal
|
Fat: 111.99g | Prot: 151.48g | Carb: 275.37g.
Breakfast: SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: SPAR Пирожки Печеные с Капустой и Яйцом, Магнит Банан, Домик в деревне Творог 5,5%. Dinner: Corona Extra Пиво, ВкусВилл Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Corona Extra Пиво, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Muscle Tech Platinum Casein, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pumpururum's weight history
|