Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
182.3 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2020:
|
2963 kcal
|
Fat: 125.47g | Prot: 200.45g | Carb: 268.27g.
Breakfast: Русское Море Икра Минтая, Хлеб Дарницкий, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Мандарины, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер. Dinner: ВкусВилл Пельмени из Щуки, Ашан Семга, ВкусВилл Авокадо Хаас, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pumpururum's weight history
|