Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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134.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
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1829 kcal
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Fat: 50.07g | Prot: 83.62g | Carb: 266.37g.
Breakfast: Fiorentini Orzo Soffiato, Milk Kefir da Bere Bianco Naturale, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Lunch: Alce Nero Frollini di Farro, Sidro di Mele, Formaggio Gouda, Grana Padano Grana Padano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Cascine Orsine Riso Rosa Marchetti. Dinner: Fage Yogurt Greco Total 2%, Strudel di Mele, Sidro di Mele, Coop Speck Alto Adige I.g.P., Pane Bianco, Dimmidisì Vellutata di Zucca e Carote, Dimmidisì Passato di Verdure . Snacks/Other: Pane Bianco, Conad Noci Sgusciate, Pompelmo, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Nocciole, Datteri Medjool, Alce Nero Frollini di Farro, Fage Yogurt Greco Total 2%. more...
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gaining 1.5 lb a week
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