Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
144.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2020:
|
1461 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 141.82g | Carb: 86.54g.
Breakfast: Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Danone Творог Мягкий 0%, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Окей Форель Радужная Запеченая. Lunch: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Фортуна Тунец Рубленный в Собственном Соку. Dinner: Red Bull Red Bull Sugar Free, Snickers Батончик. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
KotЁnok GaFFF's weight history
|