|
Короче, кд кончились, вес, что набрала, слился, больше страха было))) Ем пока что всё подряд (почти), много, даже ночью. Выходит 2800-3100ккал. Через пару недель начинаю вводить креатин. Сегодня день ног,завтра на весах жду плюс 1,5-2кг (если норм потреню)
Diet Calendar Entries for 04 December 2020:
|
2416 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 138.01g | Carb: 309.88g.
Breakfast: Якобс Кофе Растворимый, Мёд, Оладьи. Lunch: Яблоко, ООО ПК "Ильинское 95" Топлёная Смесь, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Макфа Крупа Перловая. Dinner: Банан, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. more...
|
|
 Comments
04 Dec 20 by member: OlgaSN82
|
OlgaSN82, Да, после похудения впервые вышла на набор мышечной массы с 11 ноября.
04 Dec 20 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|