Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
165.3 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2020:
|
1596 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 158.77g | Carb: 93.43g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко 2,5%, Сахар, Nordic Овсяные Хлопья, Тавр Суджук. Lunch: Grandblu Сыр с Голубой Плесенью , Салями, Грейпфрут. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами. more...
|
|
3481 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|