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Ya llevo 2 semanas con cardio 30 minutos, dos veces a la semana, creo que esto está bien, la falta de avance se debe a una mala alimentación estas dos semanas; la semana pasada tuve dos días trampa y esta también (fui a Hijuelas), además el martes comí pizza sin haberla podido preparar bien por lo que se me desordenaron los macros.
Continuaré con este cardio y con las 2300 calorías loas siguientes 2 semanas, si no avanzo así disminuiré las calorías.
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148.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2020:
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2295 kcal
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Fat: 131.83g | Prot: 117.64g | Carb: 168.91g.
Breakfast: Vivo Galletas de Salvado, San Jorge Chorizo Sureño Premium, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Huevo, Aceite Vegetal. Lunch: Repollo Verde, Aceite Vegetal, Arroz Primavera, Lider Blanquillo Filete sin Piel. Dinner: Vivo Galletas de Salvado, Lider Tomate, Huevo, Aceite Vegetal, San Jorge Chorizo Sureño Premium. Snacks/Other: San Jorge Arrollado Huaso, Santa Isabel Marraqueta Precocida, Queso Gouda. more...
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losing 0.1 lb a week
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