Weigh In record (no journal entry) for 26 November 2020
|
158.3 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 November 2020:
|
1854 kcal
|
Fat: 20.46g | Prot: 243.32g | Carb: 183.57g.
Breakfast: Healthy Products Greek Yogurt Wild Strawberry, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Грейпфрут, Полезные Продукты Йогурт Греческий с Наполнителем Чернослив - Грецкий Орех, Полезные Продукты Творог Обезжиренный. Dinner: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Epica Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Гранат, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2277 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|