Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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135.4 lb
Lost so far: 27.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
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1556 kcal
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Fat: 62.85g | Prot: 66.87g | Carb: 179.20g.
Breakfast: Dolcetti f.mandorle cacao caffè, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Foodspring Flavour Kick , Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Fage Yogurt Greco Total 2%. Lunch: Dolcetti f.mandorle cacao caffè, Dal Mare Cotolette di Branzino, Carote, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Biocroc Triangolini Biologici di Riso Nero. Dinner: Mela, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Grana Padano Grana Padano, Knorr Passato Zucca e Carote Bio, Biowiesenmilk Formaggio a Fette con Semi di Fieno Greco, Pane semintegrale 50/50. Snacks/Other: Clementine, Loacker Wafer Cacao e Milk, Torta di mele (mamma), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. more...
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gaining 3.1 lb a week
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