Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2020
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136.0 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 November 2020:
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1826 kcal
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Fat: 54.07g | Prot: 94.95g | Carb: 245.51g.
Breakfast: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Deola Biscotti al Limone, Conad Noci Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Milk Kefir Bianco Naturale, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Farro Soffiato al Naturale Bio, Banana. Lunch: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini Mela e Cannella, Pane semintegrale 50/50, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cotto (da Fresco), Bieta Lessa, Patata Bollita. Dinner: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Mandarino, Valfrutta Piselli Piccoli Cotti a Vapore, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Bieta Lessa, Molino di Ferro Polenta Istantanea, Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati. Snacks/Other: Kellogg's Special K Classic, Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Mandarino, Myprotein Vegan Protein Ball, Foodspring Flavour Kick , Semi di Chia, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 2%, Castagne Bollite. more...
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losing 6.2 lb a week
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