BigAssInn's Journal, 28 October 2020

В течении дня был перекус: сыр 30г, ветчина 60г, 1яйцо и кофе с фисташками (316к)
🐾🐾🐾10 тыс. шагов🐾🐾🐾
Ужин в 19:00: запечённая рыба и овощи🐟🐙🦈🐡🐠
+ Кофе с протеиновым батончиком (477к)

Итого: 1214к б/ж/у/ - 115/58/44

❌чувство тяжести после ужина и ощущение, что Я много ем🙄

---

1214 kcal

Fat: 58.07g | Prot: 114.81g | Carb: 43.86g.   Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Савушкин Продукт Творог 5%, Укроп. Lunch: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Хек Отварной, Печеные Овощи. Snacks/Other: Орехи Кешью, Фисташки, Вязанка Ветчина Столичная, Красная Цена Сыр Российский, Вареное Яйцо. more...

1847 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...