Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2013
|
142.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2013:
|
1904 kcal
|
Fat: 59.37g | Prot: 115.36g | Carb: 196.08g.
Breakfast: Каша Овсяная Молочная, Форель Слабосоленая, Arla Творожный Сыр Natura с Копченым Лососем, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жульен Грибной, Суп Харчо. Dinner: Милка Пористый Шоколад, Вино Каберне Совиньон, Форель Слабосоленая, Рижский Хлеб Ржаной с Морковью, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. Snacks/Other: Кофе, Каждый День Сдобный Рулет, Валио Творожный Крем в Черничном Киселе. more...
|
|
2029 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 7 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lillyanns's weight history
|