Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2020
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134.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 October 2020:
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2392 kcal
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Fat: 66.21g | Prot: 102.71g | Carb: 340.81g.
Breakfast: Conad Noci Sgusciate, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Crema limone, Milk Kefir Bianco Naturale , Ecor Grano Saraceno Soffiato, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Lunch: Alce Nero Frollini di Farro, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, MuffinD mele e yogurt (mamma), Bieta Lessa, Finocchi Bolliti, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro , Coop Calamari Atlantici. Dinner: Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Witor's La Fondente, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Patata Americana, Uovo. Snacks/Other: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Cocco, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Marsala, Selex Mais per Pop Corn, Conad Noci Sgusciate, Mela, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. more...
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losing 7.7 lb a week
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