|
Растут мои баночки)Это радует. Сегодня была тренировка на грудные+бицепс/пресс.Тяжко с грудными,как и со спиной,очень сложно их прочувствовать..Но вроде получается)Не так,как хотелось бы, но уже что-то.Чувствую,как работают мышцы,только на первых подходах(
Diet Calendar Entries for 12 October 2020:
|
1674 kcal
|
Fat: 67.27g | Prot: 130.35g | Carb: 129.42g.
Breakfast: Кокосовые сырники, Простоквашино Сметана 10%, Панкейки низкоуглеводные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Нескафе Кофе Растворимый. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Какао, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Московская, Милком Сыр Тильзитэр 50%, Банан. Dinner: Восход Рожок Сдобный, Нескафе Кофе Растворимый, Варенька Варенье Клубничное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Bio Баланс Био Кефирный 0,1%, Какао, Булка протеиновая. more...
|
|
 Comments
13 Oct 20 by member: aol3
|
13 Oct 20 by member: elena.kurzina
|
Красивее кристен стюарт! Намного более женственная!
13 Oct 20 by member: aol3
|
Я на спину подтягиваюсь :))
|
aol3, Я сегодня ресницы оставшиеся сняла и подстриглась, теперь не такая женственная 😁 Спасибо за комплименты 🥰😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
13 Oct 20 by member: elena.kurzina
|
Так держать! Хотя бы до 80 лет!
13 Oct 20 by member: aol3
|
Digitalizator Progressive, На спину тоже подтягиваюсь, но пока что в гравитроне) У меня по средам тренировка на спину. Завтра хочу попробовать шоковый высокоповторный тренинг перед основным подходом, пишут, что помогает лучше вымотать мышцы, даже если не получается полностью включать их в работу. Хз, поговорю с тренером, что он думает об этом..
13 Oct 20 by member: elena.kurzina
|
aol3, 😁 Думаю, получится))) Спасибо🤩💖
13 Oct 20 by member: elena.kurzina
|
13 Oct 20 by member: Ирина Чапчикова
|
13 Oct 20 by member: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena.kurzina's weight history
|