Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2020
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191.6 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2020:
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1422 kcal
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Fat: 57.94g | Prot: 47.84g | Carb: 181.87g.
Breakfast: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Regina Queijo Minas Padrão, Banana Prata, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, AdeS Soja + Suco de Maçã. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brasfrut Polpa de Acerola, Queijo Parmesão (Ralado), Nissin Talharim Sabor Pesto. Dinner: AdeS Soja + Suco de Maçã, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Regina Queijo Minas Padrão. Snacks/Other: Taeq Soja Sabor Original, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. more...
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losing 0.8 lb a week
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