Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2020
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193.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 September 2020:
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1529 kcal
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Fat: 54.43g | Prot: 70.43g | Carb: 193.41g.
Breakfast: Granola Chocolate, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, AdeS Leite de Soja Original, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lunch: Qualitá Polpa de Caju, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batatas Fritas, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Pomarola Molho de Tomate Clássico. Dinner: Nutrella Bisnaguinha Cenoura e Mandioquinha, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata, Brasfrut Polpa de Açaí, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado, Yakult Yakult, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. more...
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losing 0.1 lb a week
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