Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2020
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132.5 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 September 2020:
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1920 kcal
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Fat: 60.70g | Prot: 116.40g | Carb: 218.92g.
Breakfast: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Alce Nero Frollini di Grano Cappelli con Gocce di Cioccolato (1=8Gr), Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Marmellata di kiwi, Fage Yogurt Greco Total 2%, Orogel Melanzane Grigliate, Bianchi Zucca Cotta a Vapore, Esselunga Radicchio Variegato, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Pane Integrale, Laura Aringa alla Griglia. Dinner: Foodspring Flavour Kick , Fage Yogurt Greco Total 2%, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Ondina Filetto di Sgombro al Naturale Grigliati, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Findus Pisellini Primavera. Snacks/Other: Mela, Galbusera Riso Su Riso Integrale, Foodspring Whey Protein Cocco, Caffè Macchiato, Mela, Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), *Pancake f.integrale fage2 uovoalbume flavour. more...
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gaining 9.3 lb a week
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