Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2020
|
162.5 lb
Lost so far: 58.0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2020:
|
2434 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 196.07g | Carb: 209.25g.
Breakfast: Nordic Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 0,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Мясновъ Котлета из Индейки с Цветной Капустой и Гречкой, Хачапури и Вино Вино Гранатовое. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Помидоры Черри, Мираторг Мякоть Телятины для Тушения. Snacks/Other: Мёд, Зеленое Яблоко, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Простоквашино Творог 0,2%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|