Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2020
|
161.4 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 September 2020:
|
2218 kcal
|
Fat: 72.53g | Prot: 248.65g | Carb: 142.27g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Сахар, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 2%. Lunch: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Перепелиное Яйцо, Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Редис, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Midori Ореховый Соус. Dinner: Зеленое Яблоко, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
pozitronik's weight history
|