Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2020
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131.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 September 2020:
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2312 kcal
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Fat: 107.19g | Prot: 139.73g | Carb: 200.91g.
Breakfast: Mirtilli, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Foodspring Whey Protein Cocco, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca, Le Naturelle Albume d'uovo. Lunch: Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica Fondente Pistacchio, Viva la Mamma Tramezzini Prosciutto Praga e Carciofi. Dinner: Foodspring Whey Protein Cocco, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Galbusera Riso Su Riso Cracker (Fiore) con Riso Venere Integrale, Macchiatone, Italiamo Pizza Marinara, KV Nordic Salmone Affumicato, Calorie.Com Mousse al Tonno, Pronti d'amare Sarde in Saor, Grand Krust Gamberoni, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Coop Insalata di Mare, Olio Extra Vergine di Oliva, Crostini di Pane Conditi, Capesante al Forno o alla Griglia. Snacks/Other: Caffè Macchiato, Caffitaly Mocaccino, Macchiatone, Mela, Pancake f.0 whey albume latte uovo zucca. more...
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losing 18.5 lb a week
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