robbievos's Journal, 17 August 2020

weer wat omhoog helaas , maar was weer een moeilijke week ,.....

193.3 lb Lost so far: 40.3 lb.    Still to go: 8.2 lb.    Diet followed poorly.

---

417 kcal

Fat: 10.52g | Prot: 22.74g | Carb: 52.96g.   Breakfast: Milbona Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Volkoren Bollen. Lunch: AH Zaans Volkoren, AH Zuivel Spread Bieslook Light, Leidingwater, Jumbo Volkoren Bollen, AH Zuivel Spread Bieslook Light. more...

2597 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...