DavidAames's Journal, 26 September 2013

179.9 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1528 kcal

Fat: 70.17g | Prot: 54.73g | Carb: 168.47g.   Breakfast: Gekochtes Ei, Line Schnittkäse Mild, Lidl Fußballbrötchen, Nutella Nutella, Nespresso Espresso , Well You Entrahmte H-Milch. Lunch: Grotemeyer Käsekuchen, Kaffee mit Milch, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Himbeer-Bourbon-Vanille-Torte. Dinner: Kürbissuppe. more...

1988 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...