Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2013
|
205.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 September 2013:
|
2296 kcal
|
Fat: 86.95g | Prot: 97.19g | Carb: 276.70g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Обычные Блины. Lunch: Ржаной Хлеб, Останкино Сосиски Сливочные, Помидоры, Фруктовый Сад Сок Яблочный, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Белый Рис. Dinner: Лента Винегрет, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Snacks/Other: Изюм, Дыня, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|