Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2013
|
205.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 September 2013:
|
1996 kcal
|
Fat: 103.67g | Prot: 82.60g | Carb: 203.05g.
Breakfast: Nestle Хлопья Fitness, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблочный Пирог. Lunch: Арбуз, Сваля Сыр Российский, Яичный Омлет. Dinner: Хлеб с Отрубями, Чеснок, Борщ. Snacks/Other: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Яйцо Всмятку, Жареный Картофель, Чай с Сахаром, Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). more...
|
|
2485 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|