Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
282.2 lb
Lost so far: 123.5 lb.
Still to go: 114.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2020:
|
1605 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 131.80g | Carb: 156.08g.
Breakfast: بنده تونه بالماء , موزة, سلطة الخضر المختلطة, بوك جبنة كريم لايت, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: المراعي لبن قليل الدسم, سلطة الخضر المختلطة, البطاطا المحمصة ( المشوية ), سمك السلمون. Dinner: لوزين ساندويتش رول بر. Snacks/Other: PhD SMART BAR Cookies & cream, بذور الشيا بذور الشيا, Nano Supps Pancake Chocolate, مكسرات الكاجو. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibrahim10052's weight history
|