bontehond88's Journal, 10 July 2020

133.4 lb Lost so far: 115.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3968 kcal

Fat: 205.28g | Prot: 75.87g | Carb: 489.02g.   Breakfast: van Doorn Bossche Bol, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. Lunch:  Chocoladecake. Dinner:  Frikandel Speciaal,  Friet Oorlog. Snacks/Other:  Medjool Dadels, Den Eelder Geitenyoghurt, Smaakt Lijnzaad, AH Pompoenpitten Bio, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. more...

1648 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...