Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
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194.0 lb
Lost so far: 70.5 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2020:
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4732 kcal
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Fat: 212.94g | Prot: 267.58g | Carb: 442.18g.
Breakfast: Clamel Pé de Moça, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Sundown Vitamina C, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Café, Matte Leão Ice Tea , Palha Italiana, Queijadinha, Clamel Pé de Moça, Mandioca Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Tomates, Quero Milho Verde em Conserva, Alface, Costela Bovina, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro. Dinner: Costela Bovina Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro, Costela Bovina Assada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Carreteiro. more...
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3068 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 6 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Google Fit - 15 hours and 54 minutes. more...
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gaining 10.8 lb a week
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