VvMike's Journal, 01 July 2020

203.5 lb Lost so far: 10.6 lb.    Still to go: 9.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

570 kcal

Fat: 29.21g | Prot: 48.14g | Carb: 27.17g.   Breakfast: Ваш Выбор Творог 5%, Хлебный Дом Хлеб Высший Сорт Нарезной,  Espresso Coffee, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко,  Fried Egg. more...

3663 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 56 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 4 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...