VvMike's Journal, 29 June 2020

205.7 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

537 kcal

Fat: 35.34g | Prot: 23.06g | Carb: 29.63g.   Breakfast: Красный Пищевик Арахис в Шоколаде,  Fried Egg, Дымов Колбаса Краковская,  Espresso Coffee, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Здорово Слайсы. more...

3850 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 1 hour and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 54 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...