Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
203.9 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2020:
|
2062 kcal
|
Fat: 95.61g | Prot: 69.23g | Carb: 239.89g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Espresso Coffee, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Волков Каша Пшенная. Dinner: Мираторг Венигрет, Му-Му Каша Пшённая, Эколь Баранина Халяль. Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Black Tea, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Голден Яблоко, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
3773 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|