Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
205.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2020:
|
1879 kcal
|
Fat: 79.57g | Prot: 64.82g | Carb: 223.85g.
Breakfast: Espresso Coffee, Хлебный Дом Хлеб Высший Сорт Нарезной, Избенка Масло Сливочное, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Fried Egg, Дымов Колбаса Краковская. Lunch: Мираторг Пирог Мясной , Termer Финики. Dinner: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Ашан Картофель Отварной, Ашан Помидор, Greenfield Чай Чёрный, Пит-Продукт Пирог Мясной. Snacks/Other: Пятерочка Черешня, Roshen Бешеная Пчелка, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Black Tea, Голден Яблоко, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко. more...
|
|
2880 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|