Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
207.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2020:
|
1826 kcal
|
Fat: 57.67g | Prot: 54.91g | Carb: 274.23g.
Breakfast: Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом, Espresso Coffee. Lunch: Коркунов Конфета, Голден Яблоко, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, На Парах Уха, Ашан Картофель Отварной. Dinner: Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Макфа Вареные Макароны, Голден Яблоко, Здорово Слайсы. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Roshen Бешеная Пчелка, Здорово Слайсы Сладкая Клюква, Black Tea, Кузя Кукурузные Палочки, Голден Яблоко. more...
|
|
3847 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 57 minutes, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|