Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2013
|
210.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2013:
|
1699 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 82.06g | Carb: 180.67g.
Breakfast: Хлопья Fitness, Молоко 3,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Дыня, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Запеченная или Жаренная Рыба (Палочки или Филе). more...
|
|
2424 kcal
|
Activities & Exercise:
Badminton - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|