VvMike's Journal, 13 June 2020

205.3 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 11.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1605 kcal

Fat: 67.71g | Prot: 102.41g | Carb: 144.94g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Мореслав Сёмга Слабосолёная,  Fried Egg, Здорово Слайсы, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Ваш Выбор Творог 5%. Lunch: Голден Яблоко, Глобус Семга на Пару, Ашан Картофель Отварной, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные, Глобус Семга на Пару, Ашан Картофель Отварной, Союз Пищепром Хлебцы Ячменные. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко, Голден Яблоко. more...

2874 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours, Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours. more...