Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2013
|
211.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2013:
|
2354 kcal
|
Fat: 109.77g | Prot: 118.85g | Carb: 200.04g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Омлет. Lunch: Очаково Квас Очаковский, Орешки со Сгущенкой, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Очаково Квас Очаковский, Помидоры, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Other: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные). more...
|
|
2457 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|