Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2013
|
213.6 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2013:
|
1560 kcal
|
Fat: 74.26g | Prot: 65.70g | Carb: 152.23g.
Breakfast: Помидоры, Сваля Сыр Российский, Геркулес Хлеб с Отрубями, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Dinner: Помидоры, Останкино Сосиски Сливочные, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
|
2488 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kot_blevun's weight history
|