Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2013
|
207.5 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2013:
|
1957 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 164.15g | Carb: 201.69g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Рыбий Жир Лосося, Фруктоза, Чай, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. Lunch: Клетчатка Пшеничная с Пантогематогеном, Мёд, Творог 0,2%, Йогурт Обогащенный Питьевыми Волокнами 2,5 %. Dinner: Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Икра Баклажанная, Гречневая Крупа (без Жира), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем. more...
|
|
3374 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|